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Vos mouvements doivent être ajustés à votre état actuel et adaptés à votre morpho-anatomie.

Aujourd’hui vous avez du mal à vous redresser. Retenez ce jour, votre état va s’améliorer.

01. Acquisition et bilan

Comprendre les bases du mouvement à travers une approche basée sur des notions de volumes.

02. Récupération

Rétablir la mobilité perdue suite à un choc physique et/ou émotionnel et mettre en place de petites habitudes journalières.

03. Optimisation

Repousser les limites physiques et mentales et éliminer les appréhensions.

04. Prévention

Prévenir la prochaine blessure et anticiper les conséquences des aléas de la vie sur votre état de santé. Exemple : Baisse de l'activité physique, période de stress, etc.

Edgar Allan Poe

Tout mouvement de quelque nature qu'il soit est créateur

Prêt à bouger ?